维生素C含量最高的四种水果

　　维生素C是人体必需的营养成分之一，对增强生命活力、提高机体免疫力有着很大的作用，橙子便是人们日常最常吃到所含维生素C的水果。
　　维生素C含量最高的四种水果
　　维生素C是人体必需的营养成分之一，对增强生命活力、提高机体免疫力有着很大的作用，橙子便是人们日常最常吃到所含维生素C的水果。那么除了橙子外，富含维生素C最高的水果有哪些？
　　1、红枣；含有很多种氨基酸、糖类等，被称作为白果之冠，里面含有的维生素C是苹果的60倍，是梨的40倍，是柑桔的10倍左右，因此还被称作为天然的维生素之丸。另外，还有维生素C含量十分丰富的酸枣，100克酸枣可以提供900毫克的维生素C。
　　2、猕猴桃；每100g猕猴桃中含62mg维C，它的维C含量要远高于橙子，有天然维生素C之冠，水果之王的美誉。
　　3、沙棘；一种橙黄色的小果子，其中黄酮醇和维生素C的含量极为丰富，一百克鲜果可以提供204毫克的维生素C，沙棘还含氨基酸、维生素、卵磷脂、微量元素、不饱和脂肪酸等有多种营养成分，被称为大自然营养宝库。
　　4、刺梨；是当前水果中最高的。每一百克刺梨含有2585毫克的维C，还含有丰富的超氧化物歧化酶（SOD）、多酚、维生素P、黄酮、氨基酸等物质，被誉为天然营养库、维C之王。